Legutóbb a könyök-, csukló- és vállsérülésekről írtam, most folytatom a térdsérülésekről lesz szó, valamint a téli alapozási időszakban elő-előforduló csonthártyagyulladásról.
Szalagsérülés
Az orvostudomány megkülönböztet elülső és hátulsó keresztszalagot. Valamint külső és belső oldalszalagot.
A keresztszalagok sérülését néha “húzódásként” említik. Az elülső keresztszalag leggyakrabban hirtelen csavaró mozdulat következtében nyúlik meg vagy szakad el (vagy mindkettő), például amikor a lábfej [...]

A sport számunkra mindenekelőtt szórakozás. Hogy ez így is maradjon, fontos, hogy a helyes előkészületeket megtegyük, hogy a sajnos túlságosan gyakori sérülésektől megvédjük magunkat. Alapfeltétel mindenféle sporttevékenység végzéséhez a helyes bemelegítés. Szervezetünk nincs arra berendezkedve, hogy néhány másodperc alatt nulláról százra váltson. Ha a szervezet nincs különösebb megerőltetésnek kitéve, az izom vérkeringése és az energia-anyagcsere [...]